Plan ishrane za mršavljenje

Svaki plan ishrane je prilagodljiv ličnim potrebama, uzimajući u obzir različite faktore kao što su telesna masa, zdravstveno stanje, ciljevi i životni stil.

Plan ishrane intenzivnog, ali zdravog mršavljenja preporučen je osobama koje pate od morbidne gojaznosti (BMI > 40), ali i osobama koje imaju samo nekoliko kilograma viška.

Višak kilograma postepeno vodi u niz zdravstvenih problema. Kombinacija zdrave ishrane i vežbanja najbolje je rešenje za dugotrajno regulisanje gojaznosti. Put ka odgovarajućoj težini podrazumeva da u svakom momentu imate dovoljno energije za svakodnevne obaveze, a da niste gladni. Cilj nam je da dugoročno promenimo i zadržimo zdrave navike.